Tek çare 7 bin adım! Türkiye az yürüyor, risk büyüyor

Saygın bilim dergisi 'The Lancet Public Health’ta yayımlanan kapsamlı araştırma, günde 7 bin adım yürümenin yalnızca kalp sağlığını değil; kanser, demans ve depresyon riskini de belirgin biçimde düşürdüğünü ortaya koydu. Bulgular, hareketsizlik ve obezitenin giderek büyüyen halk sağlığı sorununa dönüştüğü Türkiye için daha da çarpıcı. Türkiye’de her üç kişiden biri yeterince hareket etmiyor; obezite oranı ise ölçüm yöntemine göre yüzde 20 ile yüzde 25’in üzerinde seyrediyor.